冬天來了，有些人因為天生的體質涼，所以這個時候，不管是在多麼熱的屋子裡，都會感覺到手腳冰涼，這是為什麼呢？一般情況下，這種情況要用中醫去做調理，可是今天，小魚兒想和大家分享一下，如何用食療的方法來讓手腳變得暖和起來吧。
方法/步驟
蔥炒辣椒
我不知道大家有沒有在冬天的時候吃過這道菜。我在家的時候，因為天氣不好，家裡也沒有其他的食物，我媽便常炒這樣的菜給我吃。現在，當感覺到手腳冰涼不舒服的時候，我自己在外還是會炒這樣的菜來吃。因為辣椒味辣，易讓食者出汗，而蔥又是提味的，所以這道菜吃起來相當美味可口不說，可以讓你的身體一天保持暖暖的感覺。
羊肉湯
來山東後，因為天氣依然很冷，所以也時常自己找點兒辦法來治療手腳冰涼的毛病。山東里有一道湯叫羊湯，這道湯是早晨的時候喝的。自從我喝了後感覺全身非常暖和，而且這種效果會一直持續到晚上。最好是吃羊雜的湯，不要只是吃純羊肉的湯。在吃的時候，如果可能，例如自己熬湯的話，那麼最好是再加點大棗或者是枸杞，是很不錯的選擇的。
韭菜炒雞蛋
大家都知道韭菜是溫暖五臟的食物，適於寒性怕冷的人，如果你在冬天的時候，手腳冰涼的話，那麼最好是多吃點兒韭菜。當然，光吃韭菜的話，那不大好，還是配以例如，是仁或者是雞蛋，或者是豬肝一類的食物與韭菜炒在一起，這是最好的，能增強韭菜暖五臟的功效。當然，如果你吃不習慣的話，也可以把韭菜與其他的食物熬粥來吃，這也是相當不錯的，再在裡面加入一點兒棗和枸杞，營養不說，還美味。
海鮮
如果你的四肢感覺到冰涼的話，也可以建議你吃一些海鮮的。因為海產品含有的熱量比較高，而且又營養，能補充體力，讓你在補充營養的過程中，得到解決手腳冰涼的毛病。當然，海鮮在冬天吃的時候，也要注意一下，你的體質問題，最好是選擇例如海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等海產品來吃，效果最佳。
其他蔬菜：
當然，在以食療的過程中，也要好好地利用一下蔬菜，例如，可以產生熱量的桂圓，木耳，牛奶，捲心菜，香菇，省事，紫菜，胡蘿蔔，菠菜，蘿蔔，大白菜，土豆，和山藥等食物，當然還有包括黑色品質的食物，也要多吃一些例如蔥，姜，蒜，辣椒等食物，這樣對你來講，因為會產生大量的熱量而讓你的身體一直保持在暖暖的狀態中，當然你的身體明瞭，自然你的四肢也就暖了，解決了手腳冰涼的問題了。
