從最胖的85 kg到現在的50kg，我幾年來一直都沒有瘦回去，也沒有一般人苦惱的復胖問題。而且重點是，我現在的身體狀況算是維持在最佳狀態，就算偶爾大吃大喝胖個2--3kg,我也會用很健康的方式再把體重減回來，這可是非常幸福的事情呢！
方法/步驟
大多數人一想到減肥，一定馬上想到餓肚子或是吃沒有味道的食物。但是，在我的減肥字典裡，只有“有節制的吃”和“換個方式吃”，也就沒有什麼不能吃的，在知道了攝取正確的熱量和如何消耗熱量之後，想要瘦的健康漂亮，首先是吃對東西而不是不吃東西。享用美食的時間，我一般會選擇在中午或下午，儘量避免晚上大吃大喝，特別是晚上八點以後則是能不吃就絕對不吃。
很多人在每次吃大餐過後，會用下一餐完全不吃作為彌補，或是吃一些減肥食品讓自己狂拉肚子，把食物排出，但是這個放過非常辛苦，有的還會傷害身體健康，實在是沒有必要這麼做。
想要減肥成功不光是這些招數祕訣而已，最重要的是我們自己一定要具備“三心兩意”才行哦！但是我這裡的“三心兩意”說的是決心，信心，恆心，毅力和意志力。想要減肥，一定要痛下決心，有那種不大目的決不罷休的魄力才會成功，再就是要對自己有信心，相信自己一定辦得到，不要半途而廢，遇難而退。
一想到汗流浹背辛苦做運動，很多人就會開始覺得痛苦，不要把運動當成減肥的一門苦差事，而是要當成我們放鬆心情的聽歌時間，也許我們的心裡就不會那麼抗拒了，說不定這一小段輕鬆時光還會是你每天期待來臨的呢！每天五首歌的時間，可以成為我們輕鬆私密的運動減肥時光。
其實在我們的生活中，沒有熱量的水是最好的飲料。在每餐前喝水會讓你有飽腹感，除了能減少進食的分量之外，還能緩和急躁的心情，讓我們不會因為狼吞虎嚥吃下過多的食物而不自知。最重要的是，多喝水可以補充肌膚所需的水分，讓我們的面板變得光滑水嫩，同時會幫助身體新陳代謝，排出體內的老廢物質
經常大笑可以讓你瘦的更美。每天早上起床，給自己一個大大的微笑，會讓你心情開朗，經常面帶微笑，你所散發出來的氣質才是最美的，所以，想要變美變漂亮，就要打從心底開心的笑，無形中，我們就會擁有自信，而我們擁有自信才是所向無敵的內外皆美呢！
當我們決定減肥之後呢，就要努力的達成這個目標，要為自己而瘦。雖然過程中難免會有挫折，但是也要學會從中找到自己和別人的價值，不要一切都為別人，只要自己OK，才會過得快樂而自信，讓你充滿動力。另外，信心應該是自己給自己的，不是靠別人施捨的，所以，要相信我們自己，要滿懷信心全力以赴！
