懷孕期間，由於胎兒生長髮育需要，孕婦所需的鈣質比一般人要多。當孕婦出以下症狀的時候，就有可能是缺鈣了。孕婦補鈣吃什麼好？下面文章結束有推薦一款非常不錯的孕婦補鈣產品，有興趣的朋友可以看看。一般來說，孕婦補鈣分食補和直接補充含鈣營養品或者藥品。
夜間小腿抽筋
懷孕到了5個月左右，孕婦容易在夜晚發生小腿抽筋的情況。這個就是其中一個缺鈣的。不過需要注意的是，部分孕婦雖然缺鈣，但沒表現出小腿抽筋，容易忽視補鈣。
牙齒容易鬆動
缺鈣容易引起牙齒琺琅質異常，硬組織結構疏鬆。如果媽媽感到牙齒有點鬆動，就有可能是缺鈣了。
高血壓綜合症
懷孕時高血壓疾病與缺鈣有一定關係，如果孕婦在懷孕時有妊娠期高血壓綜合症出現，就需要警惕是否缺鈣了。
關節疼痛
鈣質攝取不足，骨骼中的鈣會釋放出來以保持血液中鈣的濃度。雖然鈣的釋放在正常範圍內，當仍然引起孕婦關節疼痛。
嬰兒的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，母親的乳汁每天用來哺乳嬰兒所分泌的乳汁，平均每天便會讓她失去約300毫克的鈣，若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，易得產後骨質疏鬆。另有權威實驗證明：補鈣乳母的嬰兒發育明顯優於未補鈣乳母的嬰兒，未補鈣乳母的嬰兒出現溼疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、厭食等缺鈣的概率，高於補鈣乳母的嬰兒。因此，對哺乳期婦女來說，科學補鈣至關重要。