對小孩子來說，踢足球是非常好的運動項目之一，在踢球過程中，可以加強呼吸的力度，增大肺活量，增強心肺功能。還可以強化骨骼和肌肉，促進新陳代謝，提高身體協調性和柔韌性等等。雖然踢足球好處多多，但是，眾所周知，踢足球也是最危險的體育項目之一，特別是小孩子的身體素質和突發事件的判斷意識都還不強，因此，也是比較容易受傷的。下面，小編來總結一下如何做才能讓小孩子踢足球是避免或減少受傷。
工具/原料
精心的賽前準備
科學的技術動作
方法/步驟
要選擇合適的場地。
小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業草坪場地，但是，有一個前提，就是必須平整，如果沒有天然草坪，能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇，儘量不要在土道和沙子路面上踢球，特別容易滑倒受傷。
要準備好運動裝備。
小孩子踢球的時候，運動球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌專業球衣，但是，球鞋和護具確實馬虎不得，球鞋要選擇專業的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球時一定要帶上護膝和護肘，防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。
上場前必須做熱身運動。
小孩子在正式踢球前，一定要進行充分的準備活動，多熱熱身，比如，慢跑、原地高擡腿、壓腿、伸展運動等等，將身體的各個部位的關節都活動開，這樣，再到球場上踢球就不容易受傷，及時受傷也會比較輕微。
注意踢球的技術動作。
踢球時不要用腳尖直接觸球，那樣非常容易導致腳趾受傷甚至骨折。小孩子踢足球時，應該儘量選擇用腳內側或者外腳背去觸球，這樣更容易發力，提高觸球的力度，更重要的是避免腳趾受傷。在奔跑和急停時注意緩衝，不要強制停自己下來，否則容易扭傷膝蓋和大腿。
學會摔倒後的自我保護。
摔倒後的自我保護是非常重要的，當小孩子帶球被別人絆倒或者撞倒，要學會及時作出保護動作，儘量用兩隻手先著地，然後順勢做一個翻滾動作，這樣做能夠給摔倒的力量一個有效的緩衝，如果摔下去時不做好保護動作，就會非常容易受傷。
不要長時間疲勞踢球。
小孩子身體耐力方面稍差一些，因此，儘量避免進行長時間的運動，在球場上踢球，時間的把握方面要適度，儘量保證休息時間，因為，一旦身體長時間處於疲勞狀態，就容易使動作變形，增加了受傷的概率。
身體對抗要適可而止。
小孩子畢竟身體素質不如成年人強壯，因此，小孩子在踢足球的時候，特別是在場上比賽的時候，要儘量給小孩子灌輸一種保護意識，不要過於激烈的對抗，既是為了保護自己，也是為了保護別人，畢竟足球是一種健康運動，受傷是得不償失的。
儘量不要頭球爭點。
小孩子的頭部還沒有發育好，骨骼比較柔軟脆弱，而且，頭球爭點容易導致爭搶的雙方頭部撞倒一起，小孩子傷到頭部可不是小問題，因此，小孩子平時踢足球，要知道盡量不要去爭高空球，等到球落下來再去爭搶效果也是差不多的。
