長時間的玩電腦容易導致手腕痠疼，下面分享一些保護手腕的方法，希望對大家有所幫助。
工具/原料
文字個人原創，圖片蒐集整理自網絡。
方法/步驟
控制好玩電腦的時間。
用電腦時間不宜過長，每天控制在兩個小時內，連續使用電腦超過45分鐘就要活動一下頸肩和手腕。以便讓手腕得到很好的休息和調整。
多活動活動手腕
當打電腦覺得手腕累了，就要順時針或者逆時針轉動轉動手腕，能很好的放鬆手腕。緩解手腕肌肉的疲勞感。
把手腕儘量放平一些。
在打電腦時，手腕不可放的過高，容易增加手腕的疲勞感，一般要放在比較低平的位置。
使用護腕的鼠標墊。
現在鼠標墊出了護腕的，使用起來對保護手腕有所幫助。小編使用過，確實不錯，鼠標墊的突起部分，由硅膠墊起來，能支撐住手腕，緩解手腕疲勞。
避免玩過於激烈的遊戲。
很多人喜歡玩很刺激的大型遊戲，往往玩的十分投入，握鼠標的手也會不自覺的緊張很多，經常快速的點擊鼠標，這樣很容易造成手腕痠痛。因此要避免玩太激烈的遊戲。
注意事項
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