春季如何預防流行性感冒?

春季是流行性感冒的高發季節，特別是對於小孩和老人來說，更容易受到感染，那在春季如何才能預防流行性感冒呢？

方法/步驟

通風：春季要注意室內的通風，每天將窗戶開啟，使室內空氣流動，同時在晚上睡覺的時候，可以將門或窗戶留一點縫隙，不用全部關死，這樣有利於室內外空氣流通

注意個人衛生：平時要養成良好的個人衛生習慣，飯前飯後要洗手、上完洗手間後要洗手、打噴嚏的時候用一條方巾擋住口鼻

少去人流密集的地方：少去人流密集的地方，這些地方空氣流通性差，很容易感染流感病毒，即使要去人流密集的地方，需要口罩

接種疫苗：對於小孩來說，接種疫苗也是預防流感病毒的一個有效方法

注意添衣：春季氣候變化無常，很容易因為著涼而感冒，春季要焐，不能說氣候逐漸變暖就頻繁的脫去衣服，要根據氣候適當的增減衣服

加強鍛鍊：平時要注意體育方面的鍛鍊，這樣可以增強體質，提高免疫力，同時，在飲食上要注意營養的均衡，要有充足的睡眠和休息，還要注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物

勤晒太陽：紫外線能有效殺滅細菌，在春季要多將被子、貼身衣服多晒晒太陽

多喝白開水：白開水不僅能促進人體新陳代謝，還能幫助人體排毒，多喝白開水，也能有效預防感冒