大部分大學生畢業後，都會選擇留在大學所在地，或者是周邊發展比較好的城市工作，而不是回到自己家。一個人在外面工作，沒有父母和朋友的陪伴，時常感到孤獨，尤其是下班後與週末時間。感到孤獨是很正常的事情，當面對孤獨的時候，我們要做的，不是在一旁唉聲嘆氣、傷春悲秋，而是要學會自我調節。
方法/步驟
在工作中多和同事交流，建立自己新的人際關係和朋友圈，多和新的朋友聊天或者出去玩，減少自己獨處的時間。
自己一個人時，儘量少出去外面吃飯。小編覺得，如果沒有什麼特別的事情，買菜做飯是很愜意的事，就算不在父母身邊，也要讓自己吃好點。而且，這還可以減少自己一個人胡思亂想的時間。
一部電影、一集電視劇、一期綜藝節目，只要是自己喜歡的，就可以看的很開心很滿足，時間也就慢慢的過去了。
如果不想自己那麼荒廢時光，戴上耳機，一本書，字裡行間，時間也在悄然走過。相信書海能驅散你的孤寂，帶給你滿足感。
週末，約上一兩好友，爬山、騎單車、跑步、踏青、逛街......只要是自己喜歡的，鍛鍊身體、呼吸新鮮空氣，一定會讓你感到很愉快。
擺脫孤單的感覺，就要讓自己融入這個城市和環境，放開自己去擁抱這個城市的人與物，相信會有很好的收穫。當然，還要多與家人聯絡，雖然不在家人身邊，但在這個資訊化的時代，隨時隨地與家人聯絡還是很方便的，想家了，打個電話、發個微信，家人也時刻在你身邊。
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