最有效的減肥方法----瘦身好粥1?

在當今初會，減肥是個敏感的話題，有百分之60以上的人需要減肥，各種各樣的減肥方法，減肥藥多不勝數。這裡我要提醒大家，千萬不要吃一些亂七八糟的減肥藥，減不了肥還把自己身體搞壞了。減肥應該持之經恆，在生活中時時處不忘減肥。最有效的方法就是食療減肥法，下面介紹我的第一款瘦身好粥-----菊花雙米粥。用做早餐，天天吃，減肥效果極好。

工具/原料

幹菊花：3克

小米：50克

大米：100克

枸杞：：3克

白糖：20克

鹽：3克

方法/步驟

將菊花，小米，大米洗淨，枸杞用溫水泡上。

取瓦煲一個，注入適量清水，置於爐火上，用中火燒開，下入小米，大米入改小火煲約30分鐘。

加入菊花，枸杞，鹽，白糖，繼續煲10分鐘即可。