現在低頭族越發年輕化，不少青少年因為長時間玩手機電腦而患上了頸椎病以及駝背的壞習慣。駝背不僅給他人的印象不好，而且影響自身發育。良好的人際關係先從改正駝背開始。
方法/步驟
瞭解駝背的原因：1、長時間低頭玩手機，電腦。2、女生因為青春期發育而感到害羞。3、其他不良的坐姿習慣，或是椅子桌子的高度不適合孩子。
1、首先得戒掉“低頭族”的壞習慣，不然怎麼糾正還是會反彈，因為你根本就沒有做“保養工作”。
2、對於青春期的女生，媽媽們一定要多加以引導，讓小女生正確對待自身發育這件事。現在市面上有很多專為小女生髮明的小背心，媽媽們不妨帶女兒去挑順帶教育一番。家長越是藏著掖著，孩子就越自卑。
3、還在生長髮育的孩子，很多要用的物品都要不停地為他量身定做。就像衣服，可能今年年頭買的年尾的時候就不合適了。書桌亦如此，高度不適合不僅會影響視力，駝背更甚。
方法：1、矯正物品，如前些年廣告做得很好的背背佳，堅持使用還是會有不錯的效果的。2、練舞，這真的是幫助孩子矯正駝背的很好的方法，而且會變得很優雅哦（女生版）。當兵，這我就不用說啦，裡面的艱苦是必須的，（男生版）。3、貼牆。腳跟，腳肚，肩膀的兩點，後腦勺緊貼牆壁，每次10~15分鐘，必須堅持哦。
