手型和手法是自衛防身技術動作中最基本的技術知識和技能，手型是一些固定的形狀，手法是運用一定手型變化做出的一些技術
工具/原料
在實戰時要觀察形式，不可防衛過當，傷害他人利益
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手型
拳：四指併攏併攏屈卷緊握，拇指緊扣在食指和中指的第二個指節上，一般用直拳、擺拳，以拳面、拳背，擊砸對手要害
掌：四指併攏伸直，拇指屈，緊靠食指，用於推、檔、擊、橫掌，用於砍切，插，戳
二指手：無名指和小指捲曲，拇指扣緊無名指，中、食二指伸出，用於扣、刺眼、鼻等
勾手：五指聚攏屈腕如圖所示，用於擊、摟、啄等
保全：雙手抱拳屈肘，拳置腰間，拳心朝上，分單抱拳，雙抱拳，站立抱拳，馬步抱拳
注意事項
習武先習德，學藝先學禮
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