什麼樣的人群適合喝普洱茶？?

現代藥理學研究認為普洱茶可以降脂減肥、降血壓、抗動脈硬化；抗癌防癌；養胃護胃；利尿明目；健牙護齒；消食化積；消炎抗菌；抗衰老。

工具/原料

普洱茶

純淨水

泡茶用具

方法/步驟

健康減肥！想要減肥的人要在飯後一小時後喝普洱生茶，生茶可以去除你剛吃過飯菜中的油膩，消除你體內多餘的脂肪，記住要在飯後一小時後喝。

養胃護胃！胃不好的人群要喝普洱熟茶，熟茶經過發酵後產生的益生菌，對胃產生有益的保護層，堅持喝普洱熟茶，能起到養胃護胃的作用。

健牙護齒！普洱茶中含有的活性成分，有消炎殺菌的作用。抵抗牙齒癍菌的形成。

延緩衰老！普洱茶含有大量的維生素C和E，兒茶素成分可以促進血液循環，起到了延年益壽抗衰老的功效。

深層排毒，緊緻體膚！普洱茶有生津止渴、殺菌解毒、利尿通便的功效，能夠調節腸胃有效解除因便祕引起的臉上長痘和口臭的煩惱。

降血脂降血壓！茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素p都有效的防止高血壓，兒茶素和茶黃素可以明顯的抑制血管緊張素轉化的活性，直接降低血壓。

預防冠心病！中醫認為喝茶能有效預防冠心病，茶多酚中的兒茶素和茶多苯酚在沖泡過程中經過氧化形成的茶色素，有明顯的抗凝抗血栓的形成。

防輻射！經常使用電腦的人群，更要堅持喝普洱茶，茶葉中的活性成分有抗輻射的功效。

促進睡眠！睡前喝普洱茶要採用沖泡而不是浸泡的方法，沖泡方法是茶葉和茶湯是分離的，而長時間的浸泡是沒有這種效果的，沖泡能讓人更好的入睡，浸泡卻是抗困醒腦。

注意事項

睡前喝茶要使用沖泡方法，不能浸泡。

不要喝濃茶和燙茶。