每年5月31日為國際無煙日，旨在導致國際社會對菸草損害人類安康的注重。小編引薦一些國際無煙日宣傳語，呼籲各界人士禁菸，愛惜安康，保護環境，一同來看看吧！~
方法/步驟
無煙日的由來：
自20世紀50年代以來，全球範圍內已有很多流行病學研討證明，吸菸是致使肺癌的首要風險要素。為了導致國際社會對菸草損害人類安康的注重，國際衛生組織1987年11月主張將每年的4月7日定為“國際無煙日(World No-Tobacco Day)”，並於1988年開端履行。自1989年起，國際無煙日改為每年的5月31日。
1、安康隨煙而滅!有多少生命能夠重來?
2、安康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
3、有時候相愛是一種無法，有時候脫離是另一種組織。為了愛你和你愛的人，請不要吸菸。
4、如今吞雲吐霧，今後病痛纏身。
5、No smoking，No crying。
6、青煙長在，惡夢長隨。
7、捲菸是魔鬼的契約。
8、提神無妨清茶;消愁不如兄弟;若吸菸，又何必?
9、If you smoke，tomorrow is a good day to die。
10、不一定煙霧旋繞的當地才是地獄。
11、小小一支菸，損害萬萬千。
12、無煙國際，新鮮一片。
13、吸菸，咱們能夠挑選，那麼，生命呢?
14、還人類一片新鮮，請扔掉手中的捲菸。
15、點著捲菸的一剎那，你也點著了逝世的導火線。
戒菸的近期優點
1、味覺改進：戒菸後舌頭上的感覺神經康復了原有的敏感性，能充沛品嚐到各種食物的風味。
2、口臭消除：吸菸者與別人說話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後，個人也往往感覺到嘴裡不清新，有異臭味。戒菸後口臭便可寂然消除。
3、牙齒變白：焦黃髮黑的牙齒，曾被大家看作是吸菸者標誌，中止吸菸後牙齒的煙垢會逐步退淨。一起因為口腔衛生的改進，各種口腔疾病顯著削減。
4、咳嗽痰液削減或中止：捲菸煙霧影響呼吸道，阻礙纖毛的自潔功用，因此吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛康復了正常功用，痰液削減，咳嗽也隨之中止。
5、血壓下降：戒菸後因為全身血液迴圈得到改進，血壓可下降10-15毫米汞柱，有利於削減動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡覺改進：戒菸後尼古丁的效果漸漸消除，人變得易於入眠，而且睡得很熟，疲憊簡單得到極好的消除，精力充沛。
7、視力進步：戒菸後視力可得到必定程度的進步。
8、其他：戒菸後頭痛和肩部痠痛會逐步不見，而且不象曾經那樣簡單傷風。
戒菸後的遠期優點
1、患癌的風險性削減
2、戒菸5-10年後，其肺癌死亡率比不吸菸者略為高一點，戒菸10-15後，得肺癌的時機便可降低到與不吸菸一樣。據日本查詢，吸菸總量在20萬支以內者，戒菸4年之後，肺癌死亡率不吸菸者一樣。
3、冠心病的死亡率降低
冠心病患者，戒菸一年之後，冠心病死亡率很快降低，10年後降至不吸菸者同一水平。英國對35-64歲的醫生進行查詢，1953年至1968年的15年間，因為許多醫生戒菸，他們患冠心病的死亡率降低了6%，而同期未戒菸的一般人群卻添加了9%。吸菸是再次發生心肌梗塞的風險要素，戒菸對防止再次心肌梗塞非常有利。
3、吸菸者患緩慢支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸菸者的4-25倍。戒菸幾周後，咳嗽、咯痰削減，可防止肺功用進一步惡化。
4、 潰瘍病簡單治好
吸菸者患胃、十二指腸潰瘍的較多，並且不戒菸就難以治好。為此，胃、十二指腸潰瘍患者必須戒菸，以加速潰瘍的癒合。
5、防止壽數縮短
吸菸者的平均壽數比不吸菸者短，例如25歲的人一天吸菸40支，他的壽數比同齡不吸菸者要短8.3年，但戒菸10-15年後，平均壽數與不吸菸者持平。
捲菸的煙霧對周圍的愛人、孩子、白叟、患者乃至一同作業的安康人都有影響。戒菸後能夠堅持作業環境、生活環境的空氣清洗，防止對別人新增不必要的危害和費事。吸菸加劇了的經濟負擔跟著戒菸而減輕。總歸，徹底能夠說，吸菸是有百害而無一利，戒菸則是有百利而無一弊。
