男性怎樣來保護自己的前列腺？?

前列腺在體內毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結構決定了它與排尿射精的聯絡極為密切。當前列腺肥大和產生炎症時，不僅排尿和射精受阻，甚至影響精液質量，妨礙正常的生養能力。所以，專家提醒，男性在平時最好是好好的保護自己的前列腺，別讓它發生什麼疾病的好，那麼，男性怎樣來保護自己的前列腺?

男性怎樣來保護自己的前列腺？

1.到醫院做篩檢：美國泌尿科協會和美國癌症組織建議，到了50歲，就必須每年到醫院做直腸診斷和前列腺抗原的診斷。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些診斷。

2.攝取豆類食物：日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般以為是由於他們的膳食多是低脂肪、高纖維食物。豆類食物在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有作用遏止前列腺癌的食物。

3.多吃西紅柿：在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究職員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來似乎很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在義大利麵上的分量還遠遠超過一份呢。

原作者： yikangt