衛生棉是一種棉質的圓柱體，在女性來例假時，可以替代衛生巾使用的或兩者配合使用。一般有大中小三個尺寸。
方法/步驟
第一步：選擇適宜的尺寸。
根據自身情況選擇尺寸，一般處女的，選擇相對小號。
第二步：選擇正確姿勢
可以採用半蹲、躺在床上、單腿踩在物體上等方式。
第三步：放入，調整位置，達到最舒適的狀態
通常衛生棉一頭有一條細線，把它留在外側，通過細線來調節衛生棉的深度。
注意事項
衛生棉在姿勢和使用方法正確的情況下，一般是不會破壞處女膜的。
使用之前，仔細閱讀使用說明書。使用時注意手部的清潔衛生。