體內排毒是人們比較關心的問題，下面我們來看一下怎麼給體內排毒。
方法/步驟
首先從早少第一步開始，早晨起來的時候喝一杯溫開水，不要喝冷水或者茶，無雜質的開水是最好的，如果是剛燒開的，可以放到容器中加入冷水和一把鹽可以快速的製冷。
接下來我們可以選擇快走或者是跑步進行身體的鍛鍊，因為血液的流動可以加速毒素的排放。
緊接著我們就在在吃早餐的時候，調節一下我們的飲食，選擇新鮮的水果，牛奶，雞蛋給我們一天提供好營養。
在上班的過程中，切記不要久坐，傷身。工作一小時要適當的放鬆，瞭望遠方。
中餐我們要選擇多吃蔬菜，減少糖、鹽分以及脂肪攝入量，食物少放點鹽。
下午給自己沏一杯茶，可以是檸檬茶也可以是綠茶都是可以的。
晚上儘量不過過多的進食，保持7分飽就好。
按時睡覺，養成規律的作息時間，不要通宵。
