春季感冒的人是越來越多，而且數量只增不減，提高免疫力無疑於是減少感冒的不二法門，所以勝眼一提供一些自己平時為了提高免疫力少生病的經驗給各位讀者。
方法/步驟
不要隨意的減肥，節食，或者飲食不規律。營養全面，不要挑食或者偏食。
隨著天氣轉暖了春天到來，有些女孩子為了能夠穿上漂亮美麗入時的好看衣服，就節食減肥，結果導致身體總是生病免疫力不好；而且有的上班族一忙起來就忘記吃飯，飲食沒有固定時間，沒有固定的補充營養，結果就導致病倒了，我們常看到很多工作狂動不動的就病倒了，就是因為他們沒空吃飯和休息，導致免疫力差了。挑食，偏食有時候會對人造成很多健康方面的影響，身體就直接變現出來的，想營養缺乏症，煩躁易怒，免疫力差等等，所以尤其是小孩子或者老人，一定要避免挑食或者偏食的現象發生。
多注意休息，不要勞累過度。
有些女強人，男性成功人士，以工作起來就忘記吃飯和休息，導致自己過度勞累，好多天加在一起也只不過睡了沒超過一天的覺，最後導致生病，甚至病倒了住院，這就是因為人的過度疲勞，導致身體各個部位都過度疲勞得不到休息，身上的器官就像一個個零件一樣，如果只工作不休息，肯定會壞了。過度工作不休息就直接影響了免疫系統的正常工作，所以就病倒了。
每天堅持走步。
走步可以選擇快走或者慢走，如果你是年輕人就可以快走，如果你是老年人就可以選擇慢走，無論快走還是慢走，每天最好都走一會兒，走的量，根據自己的身體狀況及其年齡，極其健康活著病人決定，適可而止，凡是都是適度就好，過猶不及，走不也是一樣，根據自己的實際情況，量力而行。
無論你工作還是不工作，每天都要出門一趟，接接地氣。
老輩人講話，說人都要接接地氣，尤其是一天病病怏怏的人，更需要接地氣，接地氣人就精神很多，老人說的說流傳了這麼久，一輩又一輩的，肯定是有一定道理的，所以無論你工作還是不工作，每天都要出門一趟，接接地氣。
多晒晒太陽。
晒太陽，讓紫外線殺一殺身上的細菌，而且多晒太陽人也精神許多，心情也好也放鬆，太陽光的溫暖往往會給人帶來很安全的感覺，對於預防感冒提高免疫力是有一定的幫助的。
保持愉悅的平靜的心情。
好心情對於一個病人都十分重要，如果是個得病的人，如果心情好的話，病會比一般人痊癒的快，所以對於一般人來說更是一樣的，好的心情是最好的良藥，對提高自身的免疫力同樣的有著重要的幫助。
注意事項
有些女強人，男性成功人士，以工作起來就忘記吃飯和休息，導致自己過度勞累，好多天加在一起也只不過睡了沒超過一天的覺，最後導致生病，甚至病倒了住院，這就是因為人的過度疲勞，導致身體各個部位都過度疲勞得不到休息，身上的器官就像一個個零件一樣，如果只工作不休息，肯定會壞了。過度工作不休息就直接影響了免疫系統的正常工作，所以就病倒了。