緊張忙碌的現代都市生活，頻繁的應酬、加班，使很多人在起居、飲食、運動等方面極不規律，從而身體上出現了一些不良的症狀，特別是在脾胃上出現了一些不良的反應。脾胃不好雖然對生活和工作影響不是很大，但是如果不加重視，同樣會引起嚴重的後果。
一、脾胃不和有哪些症狀？
從面色上看
脾胃不和的人通常臉色發黃，鼻頭髮暗，鼻翼發紅，嘴脣乾燥、脫皮、無血色，舌質偏紅、舌苔厚膩。
從面板上看
脾胃不和的人通常面板晦暗、乾燥、鬆弛、粗糙，面板有皺紋、暗斑、色素沉積等。
從睡眠狀態上看
脾胃不和的人通常睡眠不好，容易失眠、多夢、盜汗，睡著了容易流口水。
從精神狀態上看
脾胃不和的人通常精神狀態不佳，容易心煩意亂、神情恍惚、健忘、反應遲鈍。
從生理反應上看
脾胃不和的人通常渾身乏力、食慾減退，容易感冒、腹脹、打嗝、有口氣、便祕。
二、脾胃不和吃什麼好？
多喝粥
脾胃不和不宜吃乾飯和麵食，可多喝各種米粥，可以健脾開胃，如大米粥、小米粥、粳米粥、高粱米粥、薏米粥、紫米粥、蓮子粥等。
多吃新鮮蔬菜
對脾胃好的蔬菜有山藥、西紅柿、香菇、扁豆、豌豆、豇豆、南瓜、紅蘿蔔、胡蘿蔔、甘藍、紅薯、香菇等。
多吃新鮮水果
對脾胃好的水果有蘋果、紅棗、山楂、木瓜、桃子、石榴、栗子、無花果等。
少吃肉
脾胃不和的人應少吃肉，實在想吃肉可以吃一些雞肉、鵝肉、鵪鶉、鱔魚、青魚等，肉類食物煲湯喝最好。
注意事項
1、脾胃不和也可以吃一些調理脾胃的中藥。
2、脾胃不和病情嚴重，一定要去就醫，在醫生建議下進行調理和治療。