去水腫有辦法簡單有效?

有的人明明瘦子,為什麼看起來就是比別人胖?親,很可能是水腫體質哦,那怎麼才能快速去水腫,恢復苗條身材呢

工具/原料

腳盆

熱水

方法/步驟

很多人身上不胖,但腿卻又粗又壯.沒錯,水腫體質之一.不怕,我們有訣竅

1.泡腳:40--60度熱水(水溫因人而異,以舒適度為宜).加入,生薑,鹽配合按摩泡10分鐘左右.生薑可以促進血液迴圈,鹽可以促進吸收,加快代謝多餘水分.

2.運動:輕敲大腿外側(膽經經絡),一路輕敲至小腿.來回20次左右.

適當揉捏:從小腿開始揉至大腿，來回20次左右。

順序是先敲在揉哦

飲食:多吃可以加強水分迴圈的食物，如海帶，芹菜等。切忌冷飲，油煎，晚上10點後儘量少吃夜宵少喝水。好的飲食習慣是身體的最好保障。

注意事項

身體有恙者運動切忌過激烈

泡腳謹記加生薑和鹽！