怎樣保護好自己的腳？?

千里之行始於足下。腳可謂是勞苦功高是我們前進的重要工具，腳是人的根基。“春天洗腳，昇陽固；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，我們要重視好好地保養雙腳。

方法/步驟

每天堅持熱水泡腳。忙碌了一天疲憊不堪晚上回家泡跑腳真的很舒服，促進血液迴圈還解除疲勞。水不要太燙腳，泡腳時間要長一些效果好。

熱水洗腳的時候加點鹽消炎殺菌通大便，牛奶可以美白潤滑肌膚，加點生薑有驅寒祛風再加點醋增強新陳代謝還美容護膚。也有很多賣的足浴的保健藥品對症下藥哦！

要經常的修剪腳趾甲除去甲縫中的汙垢，定期去腳部的死皮角質和老繭，如果細菌多的話腳會發炎的所以要好好保護雙腳，讓雙腳美美的。

洗完腳以後塗點乳液護膚霜滋潤面板，塗一些橄欖油可以防止腳部乾燥補充營養，用完的面膜不要丟剩餘精華用來敷腳，可以使腳部肌膚細嫩柔滑。

定期的去專業足療。許多通往全身各處的穴位都交匯在足部，請專業人士按摩改善睡眠、緩解疲勞、提高免疫力、舒經活絡、改善不適都是可以的。

必須要穿合腳的鞋子。不可以為了美選不合腳的鞋子會使腳部受傷變形的，不合腳的鞋會使血液迴圈不良和感覺喪失還會扭到腳，危害很大。

注意事項

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