三天蘋果瘦身法說起來容易，其實做起來有時候不一定起到很大的效果。它還不如一枚塑纖果帶來的瘦身效果大，三天蘋果瘦身法有時候可能會影響體內的健康，造成肥胖者更多的生活困擾。那麼三天蘋果瘦身法究竟適合什麼年齡段的人瘦身呢？下面一起去看下吧
方法/步驟
一、三天蘋果瘦身先了解什麼是蘋果身材？
什麼是蘋果身材？蘋果型身材是指下肢纖細修長，但是腰腹卻突出的渾圓，看著就像是一顆蘋果一樣，是較容易減肥的體型。一般而言，蘋果型身材主要由不正確的飲食及缺乏運動所致。而蘋果型身材很容易引發各種疾病，帶來很多隱患，患者的內臟脂肪儲蓄過多，那就會造成脂肪過剩，本應該儲存脂肪的地方被佔滿了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症，另外，內臟肥胖還會加快動脈硬化的程序。對於女性而言，蘋果身材更容易引發心臟病和腦中風，機率是常人發作的兩倍多。
二、高中生蘋果瘦身法
高中生的年齡在18到20歲之間，這段時間的女生在高考結束後都感覺十分的輕鬆，加上有一個漫長的暑假，生活規律與飲食習慣都不受控制，就會很容易發胖了。但是可以利用蘋果減肥法來瘦身。因為這個階段的女生還處於新陳代謝旺盛和生長髮育的階段，因此可以將蘋果、西紅柿、青瓜切成小塊，加上固體發酵酸奶來做醬汁，攪拌均勻以後作為一天的食物。做沙拉的食材可以變換，但蘋果一定要有，除了蘋果可以加入一些當季低卡路里的蔬果，這種蘋果酸奶沙拉食材可以保持你的身體營養充足又可以幫助減肥。
三、大學生蘋果瘦身法
大學生的年齡在20到22歲之間，這段時間是女性生長髮育的末端，因此我們要趕緊抓住這個機會來減肥！下面為大家介紹“蘋果斷食法”方法如下：第一天，只吃蘋果；第二天，避開高熱量和高脂肪的食物，可以喝一些粥，切記不要吃蘋果；第三天，早中晚餐都吃蘋果，切記不要進食其他東西；第四、六天重複第二天的方法，第五、七天重複第三天的方法。堅持一週，就可以使體內脂肪加速代謝，毒素也可以排出來了！一般情況下，可以減十斤！
四、社會女性蘋果瘦身法
這部分女性的年齡在22到28歲之間，工作之後的女生生活是有規律的，但是由於長時間在辦公室工作，很少運動，體內新陳代謝功能就變差，從而產生肥胖症狀。這個階段的女性不適合用斷食法。建議喝無糖的蘋果醋，一邊喝醋一邊吃蘋果，可以用這個方法來做晚餐。一般情況下，堅持一個月就可以減五到八斤了！
五、媽媽們的蘋果瘦身法
這部分女性年齡在28歲以上，在28歲之後，女人的新陳代謝就會變慢，很多女性也會選擇在這個階段生兒育女，生完孩子的女人很多都有肥胖的煩惱。建議每天喝蘋果蜂蜜湯，蘋果加蜂蜜煮成湯，喝的時候要把蘋果肉一起吃掉。作為早餐與晚餐的食材，而中餐就正常飲食。一般情況下，一個半月以後就可以減八斤以上！
注意事項
提示：綜合來說，沒有哪一類人適合三天蘋果瘦身法，不僅是時間太短，蘋果瘦身給人體帶來的不健康因素也很多，所以個人也建議大家不要使用三天蘋果瘦身法。