我的養胃法寶紅棗小米粥?

小米對體弱多病的老人很有滋補效果，五穀雜糧對老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康。

食材 食譜熱量：1382.8(大卡)

主料 小米150克枸杞50克

輔料 食用油幾滴白砂糖3克紅棗8枚

方法/步驟

枸杞提前泡法與小米用清水淘一遍，瀝水備用。紅棗去核備用。

鍋內放清水倒入小米，滴幾滴食用油，大火燒開，轉小火，煮10分鐘。

再放進紅棗，繼續煮10分鐘。熬製到湯汁變稠，加人白砂糖，盛碗可食。

注意事項

滴幾滴食用油，熬製的粥味道極香。