夏季如何預防中暑，注意自己身體狀況，避免長期在烈日下活動。隨身攜帶解暑以備不時之需。
工具/原料
水、解暑藥、雨傘
方法/步驟
多喝溫水，保持水分。但在大量流汗後不宜飲用大量的白水，導致鹽分流失，可以喝一些鹽典飲料。
保持充足睡眠。氣溫高且天氣炎熱使人消耗量大，易疲勞加上休息時間混亂容易導致心情浮躁，身體機能下降。
多吃蔬菜水果。蔬菜中含有大量的水分和各種元素，芥藍、絲瓜和黃瓜等都清熱解毒、止渴生津功效。
不要再烈日下暴晒。避免烈日當空出門，走樹蔭小道，最好帶把傘。男性同胞不用不好意思，要再烈日下工作應帶好維生素補充飲料。
室內空調不宜太低。室內空調報保持24度左右，避免室內外溫度差大，導致身體不適。晚上睡覺也避免在吹風口下，很容易感冒發燒。
攜帶防暑降溫藥品，如藿香正氣水、風油精等，以防應急之用。
注意事項
發現身體不適，馬上找出陰涼的地方稍作休息