近年來我國直腸癌的發病率逐年增加，而且有年輕化的趨勢，很多年輕人平時都不在意，認為自己年輕，身體沒問題，當發現病情的時候往往已是中晚期，延誤了手術的時機。但這並不代表此時不能進行直腸癌根治術，有相當多的年輕人直腸癌中晚期患者是能夠成功的進行直腸癌根治術的。但是不要認為做了根治術就萬事大吉了，根治術只是把大的病灶拿掉了，但是它不能把癌細胞完全清除乾淨，還有很多血液中、淋巴中的癌細胞和微小病灶是無法通過手術清除的，病情還是有可能復發或轉移的。因此要清醒的認識到，根治術只是萬里長征走完了第一步，如何預防術後的復發和轉移才是應該重點關注的，下面就來看下年輕人可以從哪些方面來預防術後的復發和轉移。
方法/步驟
一、心理
這是最重要的一點。很多年輕人在直腸癌根治術後，每天揹負著巨大的心理壓力，唉聲嘆氣，毫無鬥志，自己年紀輕輕的怎麼就得了這種病呢，是不是隻有等死的份了。其實年輕人產生這種想法是很正常的，主要是由於對癌症的不瞭解，還有就是自己年紀輕輕的，心理上無法接受，但是這種想法對於術後的恢復有百害而無一利。那麼對於年輕人來講應該怎麼做呢？首先，應樹立戰勝疾病的必勝信心。癌症只是一種病，只要科學、規範的治療，是可以治癒的，而且現在的醫學這麼發達，我們要相信醫學，相信自己。其次，要保持樂觀的態度和舒暢的心情。好的心情可以調動細胞的活性，可以提高免疫細胞的活性，有助於殺死癌細胞。總之，心態很重要，好的心態會有好的結果。
二、飲食
直腸癌術後的頭幾個月中，應該多補充些蛋白質，以利於身體的儘快恢復。可以正常飲食後，應注意多吃蔬菜水果，如西蘭花、捲心菜、葡萄等，蔬菜水果中含有大量的維生素C和維生素E，能提高身體的免疫力，同時能去除體內的有害物質；少吃肉類，如豬肉，牛肉等，少吃不等於不吃，肉類中含有豐富的蛋白質，很多都是人體必需的，只是吃肉的同時多吃些蔬菜，一口肉三口菜。對於一些發的食物，尤其應注意，如茄子、雞肉、鯽魚、鯧魚、海鮮等（發的食物因人而異，不一定如前所述，可以根據自身情況選擇），能不吃就不吃。碳酸飲料、糖果、白酒、啤酒等堅決不吃喝。總之，年輕人一定要管住嘴，雖然容易嘴饞，但一定要剋制自己，做到一日三餐，葷素搭配，少油少糖，清淡為主，吃好吃飽，攝取足夠的營養，這樣才會有強壯的身體，才能有足夠的抵抗力。
三、中藥
直腸癌根治術後，人的元氣損傷很大，需要慢慢調理。注意飲食是一方面，中藥調理就是另一方面了。中藥可以殺死人體內殘留的癌細胞和微小病灶，並能對人體氣血進行調理，有助於元氣的恢復。年輕人在中藥治療時，切記一定要去正規的中醫院就診，不要聽信所謂的祖傳祕方或者靈丹妙藥，中藥調理是一個長期的過程，一定要規範治療，不可操之過急。
四、運動
直腸癌根治術後，在身體允許的情況下，應多進行運動。年輕人往往喜歡睡懶覺，即便是能早起運動也且容易三天打魚，兩天晒網。運動貴在堅持，運動量要由少至多，量力而行。每天儘可能運動10公里，如果可以的話，可以騎自行車，對於身體非常有好處，既可以鍛鍊肺部，又對肝有益處。而直腸癌根治術後最容易轉移的部位就是肺部和肝部，年輕人一定要對這兩個部位密切關注。運動可以強身健體，提高自身免疫力，殺死癌細胞，對於癌症的復發和轉移有重要作用。
五、檢查
定期的身體檢查是必不可少的。血液化驗、CT檢查、腸鏡檢查等都是需要的，血液化驗可以2個月一次，CT檢查可以半年或一年一次，腸鏡檢查可以一年一次。對於檢查中出現的任何超出指標或異常的細小變動，都要引起高度重視，及早的採取預防措施，往往復發和轉移都是從細小的變動發展而來的。總之，直腸癌的治療是一件長期的事，不可掉以輕心，一定要持之以恆，密切關注。
注意事項
年輕人得了直腸癌並不可怕，直腸癌根治術後復發和轉移的預防是治癒直腸癌的關鍵，在這一過程中，一定要科學、規範的進行預防，要依靠醫學，相信醫學。當然，年輕人也要清醒的認識到，即便是科學、規範的預防，也不一定能100%保證癌症不復發和轉移，但是肯定會對癌症的治癒起到相當大的作用，會大大降低復發和轉移的概率。即使是復發或轉移了，也應該保持良好的心態，積極配合治療，以取得好的治療效果，要知道復發和轉移後也是可能治癒的。