清蒸魚在粵菜裡的地位不輸白切雞,魚又有“餘”的寓意,尤其是過年不可或缺的吉祥食物。清蒸魚所用的魚類非常多,幾乎是所有魚都可以清蒸,所謂清蒸,要的就是那個原始的鮮味,河鮮海鮮,講究的就是一個鮮字。
食材 食譜熱量:36(大卡)
主料 珍珠斑500克
輔料 蔥一根香菜一棵姜適量蒸魚豉油適量油適量鹽適量
方法/步驟
魚讓檔主宰殺好,回來清洗乾淨,蔥白切段,蔥葉切絲,姜一部分切片一部分切絲;把蔥白和部分薑片擺在蒸魚盤底;另一部分薑片塞進魚肚裡;往魚身兩面抹少量鹽並撒上薑絲,然後架蒸鍋先燒水;
水開後把魚放進去,保持大火;利用蒸的空檔把蔥絲泡在清水裡;8分鐘後停火開蓋往魚身上淋上豉油;撒上蔥絲,加蓋燜10秒,然後出鍋;
乾淨鍋裡燒熱油到冒煙;把熱油馬上澆到魚身上,擺上香菜即可上桌。
注意事項
魚如果很大條,在魚身上劃兩三刀容易熟
蔥白建議只放魚底下盤裡而不要塞進魚肚,因為熟過頭的蔥會有一股黃味;
往魚身上抹鹽的時候儘量少,因為吃的是鮮,鹽太重會影響口感和破壞營養,另外豉油本身就有鹽;
至於蒸的火候並非一成不變的,要根據魚的大小作調整,大一點的魚蒸10分鐘也是必要的,判斷是否熟的標準是拿筷子戳魚肉能否順利戳到底;
加豉油前如果盤裡的蒸汽水太多,可以倒掉了再加豉油,一來去掉腥味,二來容易入味;
蔥絲泡水裡的作用是能讓它自然捲成漂亮的蔥圈
停火往魚身上撒完蔥絲後也可以不燜,利用後面的熱油可以炸出蔥香;