自制草莓山藥泥?

山藥的營養價值非常的豐富,補脾養胃,生津益肺,但是炒出來口感不好,很多的孩子不愛吃山藥。草莓含有豐富的維生素C,有助於消化。我自制了一款草莓山藥泥。口感細膩,顏色鮮豔,孩子特別喜歡。

食材 食譜熱量:540.6(大卡)

主料 山藥500g草莓100g

輔料 冰糖50g蜂蜜10g

方法/步驟

山藥洗淨上蒸鍋,蒸二十分鐘左右。蒸完後可以用筷子扎一下,如果沒有蒸透可繼續,直到蒸軟為止。

自制草莓山藥泥

蒸山藥的同時,可以準備草莓醬了。把草莓洗淨,放入沒有油的鍋裡

自制草莓山藥泥

鍋里加入準備好的冰糖,開火熬製。

自制草莓山藥泥

熬到冰糖完全溶解後,用鏟子把草莓碾碎,讓草莓醬和冰糖充分的溶到一起。

自制草莓山藥泥

山藥蒸好後,剝去皮,放到保鮮袋裡碾壓成泥。

自制草莓山藥泥

把蜂蜜加到壓好的山藥泥裡,然後攪拌均勻。

自制草莓山藥泥

用你喜歡的模具把山藥泥定型。我的模具是先生用酸奶盒給做的。

自制草莓山藥泥

擺盤,淋上熬好的草莓醬。一道美味的小點心就做好了

自制草莓山藥泥

注意事項

很多人對山藥的皮過敏,所以建議洗山藥的時候最要帶上塑膠手套,以免發癢。

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