簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法?

今日為大家獻上簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法,豆製品營養豐富,含有豐富蛋白質和維生素與礦物質,而且不含膽固醇,是非常健康的一類食物。以豆腐皮與蔬菜搭配而成的烤菜卷,風味獨特,營養均衡。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

食材 食譜熱量:593.55(大卡)

主料 豆腐皮(每張約20cm*30cm)3張香菜25克金針菇100克芹菜150克

輔料 色拉油3湯匙香辣醬2湯匙

方法/步驟

切配:將豆腐皮洗淨,切成10釐米見方的正方形;將芹菜、香菜洗淨,分別切成10釐米的段,金針菇洗淨後切去根部。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

成形:將芹菜、金針菇、香菜平均分成18份;將豆腐皮鋪平,每片放入一份芹菜、香菜、金針菇,將豆腐皮卷緊;用兩根牙籤分別固定住上面和下面;將豆腐卷用刀從中間一切為二備用。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

預熱:將烤盤從方太烤箱中取出,再關門、通電、開機,選擇“上下”模式,設定180℃,定時10分鐘,按確認鍵,烤箱開始預熱。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

烤盤:在烤盤上鋪一層錫紙,再用刷子依次將豆腐卷兩面均勻刷上色拉油和蒜蓉辣醬。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

烘焙:烤箱預熱完成的提示音出現後,快速將烤盤放入烤箱中層,關上烤箱門,在烤到烤箱所剩時間為2分鐘時,按下暫停鍵,小心取出烤盤,再將豆腐卷兩面刷一遍蒜蓉辣醬,重新將烤盤放回烤箱,再按暫停鍵,讓烤箱繼續工作,待烤箱工作結束後取出即可。

簡單易學的豆腐皮烤菜卷的家常做法

注意事項

芹菜、香菜、金針菇等可按自己口味調換其他蔬菜,如青椒、茼蒿、黃瓜、香菇等。

除蒜蓉辣醬外,還可刷燒烤醬、腐乳、香辣醬、照燒醬等醬料。

食用時記得去除牙籤,防止扎傷。

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