茄子,南方稱為“落蘇”,是為數不多的深色菜之一,但是,有人不喜歡吃,沒關係,換一個烹飪的方法,讓不喜歡茄子的人也喜歡上這一口。
食材食譜熱量:2675.5(大卡)
主料 茄子適量雞蛋兩個麵粉適量
輔料 蔥花少許鹽少許油少許姜少許
方法/步驟
主料:
茄子:適量
雞蛋:兩個
麵粉:適量
輔料:
油、鹽、姜、蔥花,少許。
處理食材:
將茄子洗淨,切成絲,待用。
將適量麵粉倒入盆中,加入雞蛋、茄子絲、蔥花、鹽。
不怕話多,只怕沒講:
雞蛋一定要一個個打在碗裡,甄別好、壞蛋之後,再將其倒入食材中,免得一顆壞蛋,壞一鍋菜!
再加入適量薑汁(因為茄子性寒,所以必須要放點薑汁中和一下)。
先將食材和麵粉調勻,再加些水調成糊狀,待用。
熱鍋,倒入調好的麵糊,攤開。
等到麵餅變色之後,沿著鍋邊倒入適量的油,讓底部的麵餅也接觸到油。
煎至麵餅焦黃、出香,再反一個面,繼續烘……
稍後,使用鏟子將麵餅切割成若干小塊(方便食用)。
撒上香菜(根據個人喜好可以配一些素、葷菜),即可食用。
這是一碗風味獨特的梅乾菜蒸肉糜,和茄子蔥花面餅相結合,亦是絕配。
注意事項:
因茄子中含有茄鹼素,雖然具有抗氧化和抑制癌細胞等作用(好東西過量就是壞東西),但對腸胃刺激也大,故不宜多食。