在日常生活中，每個人的性格脾氣秉性等都大不相同，有的喜歡無拘無束的生活，有的喜歡有條不紊的生活，但也有一類人總是不由自主的討好別人，要不就是為了他人而改變自己，要不就是因為別人的一句話而難受半天，絲毫沒有自己的內心感受，如同上癮般的討好恭維，那麼該如何擺脫這種現狀呢？今天來給大家說說。
工具/原料
不由自主討好別人的人
想要改變的心
方法/步驟
要想改變自身的這種情況，應學會不在意他人的看法，有些人總是非常在意別人對自己的評價與看法，別人無意間的一句話都會聯想到自己身上，別人偶爾的竊竊私語都認為是在說自己，不僅會讓自己活得很累。更會使自己變得越來越敏感，要知道，一千個人眼裡有一千個哈姆雷特，只要做好自己就好。
要想改變自身的這種情況，應學會充實自己的內心，有些人總是將全部的關注點都放到別人身上，乞求通過別人的讚美來填補內心的空虛，絲毫不關注自身，絲毫不為自己而活，建議在生活中多留一點時間給自己，努力的追求自己的夢想，努力的改善自己的生活。
要想改變自身的這種情況，應學會拒絕別人，有些人面對別人的各種無理要求，不懂得拒絕，不懂得說“不”，只知道自己若按照他的要求完成了就會得到怎樣怎樣的獎勵，想要以此來證明自己的能力，這樣不僅會加重自己的工作壓力，更會影響自身的發展，建議在遇事時應學會結合自身條件，自己的真實想法來考慮問題。
要想改變自身的這種情況，應學會相信自己，有些人或許是受到家庭生活，成長環境的影響，導致他們只知道一味的順從，一味的聽話，絲毫不主動表達自己的真實內心，遇到事情時總是以一副低姿態去面對，總是通過擡高別人，貶低自己來解決問題，建議在生活中應客觀的，平等的評價他人與自己，記住，你不比任何人差。
要想改變自身的這種情況，應學會提升自己的價值，有些人總是習慣性的去討好別人，去恭維別人，以求達到自己升官發財的目的，這樣不僅會喪失自己的尊嚴，更會讓別人對你嗤之以鼻，要明白，一味的溜鬚拍馬是沒有用的，最重要的是要提升自身的能力，讓別人看到你的價值。
要想改變自身的這種情況，應學會積極主動，有些人總是一副吊兒郎當的模樣，整日以個性標榜，不願意改變自己的缺點，不願意改變自身現狀，，絲毫沒有進取心，建議在生活中應積極主動的改善自身，完善自身，讓自己變得越來越好。
最後說一下，每個人都有自己的生活，都有自己的看法，都有自己的價值觀，我們沒有必要為了別人而活，沒有必要總是生活在別人的陰影下，建議在生活中多培養一些興趣愛好，技能工作等，通過自身的努力來獲得成就感，證明自身的價值與能力。
注意事項
不要讓你短暫的一生都活在別人的話語裡
人要為自己而活