酸奶：助於消化、緩解痘痘、防輻射、補鈣、預防感冒、預防骨質疏鬆、防乳腺癌等
蘆薈：減肥、美容護膚、保護腸道、促進人體吸收、藥用等
方法/步驟
將蘆薈清洗乾淨，去掉兩邊的刺。
用水果刀去掉蘆薈的外皮
將蘆薈的果肉橫豎切幾刀成丁狀
把切好的果肉丁放碗裡，用鹽水泡著(防癢化變黑)，等鍋中水燒開後放入果肉丁煮五分鐘撈出用涼水沖洗後瀝乾水備用
等果肉丁冷卻後澆酸奶拌勻即可，夏季放冰箱冷藏味道更佳
注意事項
蘆薈禁食人群：蘆薈過敏，孕婦，嬰幼兒，經期，腹瀉者
酸奶：不宜空腹喝酸奶、不宜加熱、胃腸道手術後的病人不宜喝、腹瀉或其他腸道疾病患者不宜喝、糖尿病人不宜喝、牛奶過敏者不宜喝