奶水不夠是很多新媽媽面臨的難題，看著寶貝餓的心肝肺疼，最後只能喂寶貝奶粉，其實面對這樣的問題我們還有很多辦法的。
工具/原料
寶貝的小嘴
熱毛巾、淋浴
豬蹄湯、魚湯、紅棗花生粥......
催奶的中藥
充足的睡眠、心情舒暢
方法/步驟
寶貝天生具有吮吸的能力，產後不管有沒有奶水都得讓寶貝吸，多吸可以刺激多分泌乳汁。
堅持每天熱敷乳房，一天至少三次，有條件的最好淋浴，淋浴時的溫度比熱敷的高，持續時間長，效果更好。
堅持每天喝湯，豬蹄、魚、花生等都有催奶的作用。
上述方法沒有任何效果的情況下，可以選擇中藥，苦口良藥，中藥是為了打通經絡。
最後告訴寶媽們保持美好的心情很重要，不要因為一點小事就亂髮脾氣，每天的睡眠時間要充足，趁寶貝睡了趕緊休息一下。
注意事項
寶貝吮吸的時候一定要吸住乳暈，這樣還可以減少吮吸時的疼痛感
淋浴時多淋一下乳房，不要在乎奶水的溢位，奶水越流越多
喝湯時不要太油膩
保持好心情，媽媽生氣時分泌的奶水有毒