對於孩子的健康，我還是比較在意也比較“嚴”的，成長的路上，絕對不會因為偶爾吃得健康，吃得豐盛而強壯的。一定需要平時的照顧和營養的跟進。雖然生活中龍蝦、鮑魚、海蔘等，那些不是我們餐桌上的常客。但瘦肉、魚、蝦、青菜這些普通的百姓食物，應該是一般的家庭都具備的。
食材 食譜熱量：685.5(大卡)
主料 芝麻餐包2個鮮蝦適量雞蛋1個
輔料 甜玉米適量胡蘿蔔適量生菜適量煉乳適量沙拉醬適量
方法/步驟
準備好芝麻餐包。
準備好配菜。
鍋中燒開少量水，調入1茶勺的鹽，放入玉米和胡蘿蔔丁煮熟後撈出瀝乾水份。
蝦去殼去蝦線，焯熟並切成小丁。雞蛋炒成蛋花。
把所有配料放在一起。
加入1/2湯勺的煉乳和1湯勺的沙拉醬，拌勻。
把芝麻餐包對半切開，在下部分鋪上洗淨並瀝乾水份的生菜，然後鋪上適量沙拉。
把另外一半蓋起來即可。
注意事項
做沙拉的時候，加上一點煉乳，味道很不錯。如果孩子不喜歡沙拉醬的味道，也可全部換成煉乳的。
做沙拉漢堡的時候，食材不要選會出水的。