如今騎自行車已經成為一項時尚的運動,無論男女老少,也不管是何種職業,人們會在閒暇時間騎車來旅行,讓生活充滿樂趣,但是騎自行車也是非常危險的運動,如果粗心大意不注意保護自己,就會給自己甚至他人帶來傷害。
工具/原料
小心謹慎,安全第一
方法/步驟
騎行裝備要穿戴:
騎車旅行前要穿戴必備的裝備,如頭盔、護膝、護腕等,這樣做可以防止不慎摔倒時起到保護身體的作用,所以要記得穿戴裝備哦。
詳細檢查愛車狀況:
在騎車旅行前,認真檢查愛車的各個部件,如剎車、輪胎氣壓、變速器等,確保安全騎行,同時也可以避免我們在路上處於無助的境地。
時刻注意周圍的車輛:
許多悲劇的發生都是由於粗心造成的,在轉彎拐角處或者身邊有車輛經過時,一定要注意觀察周圍的車輛,並減速慢行,切不可搞危險動作,以防發生交通事故。
最好不要騎夜路:
夜晚騎車是最危險的,在沒有路燈的情況下,因為對面駛來的車輛使用遠光燈時,會使我們什麼也看不見,以致於撞到周圍的物體或者行人,既給他人造成傷害,又給自己帶來麻煩,所以遇到這種情況最好靠邊停下等待汽車駛過。
要量力而行:
騎自行車的目的是為了鍛鍊身體,要循序漸進,慢慢增加騎行的距離,不要剛開始就長途騎行,因為這樣做反而適得其反,損害了自己的身體,所以感覺身體疲憊時,不妨讓身體休息調整一下。
要遵守交通規則:
在路上騎自行車時,不可速度過快,要靠右行,不佔用機動車道,更不要為了趕時間而闖紅*燈,因為遵守交通規則既是為了保護自己不受傷害,也是尊重他人的生命。
注意事項
剛開始騎行每天最好不要超過1小時,以後可以慢慢增加,以免給身體造成沉重負擔。