現代快節奏的生活，到處充斥著數碼產品的時代。造就了很多“低頭一族”，只顧著盯著電腦、手機屏幕，正因如此，很多人早早就戴上了眼鏡，視力也是越來越差。所以保護視力很重要，接下來小編跟大家分享保護眼睛視力的六大小祕訣，希望對大家有幫助。
方法/步驟
第一個小祕訣是：多眨眨眼睛。
越是近視的人會越不注意多眨眨眼睛，很多人因為太專注工作或者遊戲或者看視頻時，長時間盯著屏幕而忘記眨眨眼睛，久而久之，眼睛會變得乾澀不適，導致視力下降。所以眨眨眼睛這麼簡單的動作其實是可以幫助你保持眼睛的溼潤，保護你的眼睛。
第二個小祕訣是：長時間工作讓眼睛短暫的休息。
長時間工作的人最好每隔半個鍾或一個小時，離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持10秒，稍微休息一下，可以讓眼睛放鬆，對保護你的眼睛有極大的幫助。
第三個小祕訣是：多吃健康的食品。
多吃對眼睛有幫助的食品，健康的食品在一定程度上對保護眼睛視力有很大的好處。比如：深海魚，富含對眼睛視網膜健全發育有幫助的DHA，像我們小時候經常吃的“魚肝油”。還有紅蘿蔔、肝臟、綠色蔬菜等，經常吃能夠有效護眼，多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
第四個小祕訣是：多吃各種水果。
多吃水果能夠增加體內的抗氧化物質，能夠有效護眼還可以抗衰老。比如：檸檬、藍莓、果仁、柑桔類的水果，
第五個小祕訣是：調整電腦屏幕的距離。
很多辦公人士，久坐的同時還貼著屏幕辦公，不注意與電腦屏幕之間的距離，導致視力越來越弱。建議距離為50-70釐米，屏幕應略低於水平位置10-20釐米，呈15-20度下視角，因為這角度能夠有效降低對屈光的需求，減少眼睛疲勞。
注意事項
以上只是小編的個人建議，如你想了解更多專業的眼科知識，建議你諮詢專業的醫師，謝謝你的關注。