什錦蔬果沙拉，你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。
田園優選小編教你如何選沙拉要用的蔬菜水果，如生菜、西紅柿、黃瓜和甜椒等；水果差不多都是可以生食的。田園優選生鮮店提供新鮮蔬菜水果。
有人說西紅柿和黃瓜不能同食，因此今天用了西紅柿就沒用黃瓜。
食材 食譜熱量：192(大卡)
主料 桃子1個蘋果2個芒果1個李子1個西棲1個大櫻桃20粒生菜1棵西紅柿1個甜椒1個玉米1個玉米玉米1根
輔料 檸檬汁適量鹽適量酸奶適量
方法/步驟
1.備好各式水果和蔬菜：桃子、紅蘋果、黃蘋果、芒果、李子、西棲、大櫻桃、生菜、西紅柿、甜椒和玉米。
將生菜粗切幾刀，西紅柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。
加少量的鹽拌均。
將桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲切小丁。
芒果也切成小丁，倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。
擠進一點青檸汁，拌均。
還有大櫻桃去除核，也放入6中的大碗內。
將7水果倒入3蔬菜碗中。
然後將全部蔬菜水果拌均。
從9中盛出一些到各人的小碗裡，加入適量的酸奶。
拌均，再撒上核桃和松子。一碗五顏六色的什錦蔬果沙拉就做好了。
注意事項
1．蔬菜加鹽調味；水果加檸檬汁調味；然後兩者再混合。
2．各人認為不適合用油，有待大家討論。
3．酸奶最好調入到各人的碗中較合適。向你推薦： 桃子的做法 蘋果的做法 芒果的做法 李子的做法