每一個職場工作的朋友們，都希望自己在事業上有一定的成績，所以很多職場優秀的工作人員每天都不斷的努力工作，為了證明自己的能力，工作的朋友們每天日以繼夜，取得了工作上的成功，身體健康就不一定很好了。
方法/步驟
工作的時候大家要努力工作，但是休息的時候一定要調節好自己的身體健康，你的身體健康才是工作表現好的基礎，所以大家要有一個良好的工作習慣，也要有一個很好的健康保護意識，這才是真正的生活。
要想有一個健康的身體，首先大家要注意的是心理方面的健康，很多工作時間多的朋友們會出現很多心理不健康的情況，抑鬱症就是其中的一個，所以大家平時工作的時候一定要調節自己的工作情緒，保持心理健康。
工作本身的壓力很大，大家在工作中要積極的面對這些壓力，心理調節就是把緊張的情緒，轉化為積極的思想，這樣才可以把自己的身體調節好，良好的心情可以使自己把工作完成好，而且有效的降低心理問題。
大家在工作的時候不能因為工作緊張而忘記飲食健康的重要性，飲食健康十分重要，因為飲食合理會提高身體的免疫力，增長身體的活動能了，這樣工作才可以做好，一日三餐十分重要，大家要引起注意。
身體健康還有一個很重要的方面是睡眠情況，很多人因為工作繁忙壓力大，睡眠很受影響，但是大家需要注意的是，長期的睡眠質量不好會直接引起神經疲勞，記憶力下降，所以大家一定要注意自己睡眠。
