女人一定要愛護自己，好多女人有痛經的毛病，並且，對於痛經的女人來說，每個月的例假會給自己帶來了很大的痛苦，常見的痛經症狀是腹痛，但是痛經嚴重的女人還會頭暈、噁心，甚至會嘔吐，這種痛苦是非常折磨人的，致使痛經的女人都很害怕每個月的例假時間，那麼怎麼才能更有效的治療痛經呢，小編有幾個小妙招，真心希望能幫助到所有痛經的女人們!
工具/原料
紅棗、薑片、艾葉、等。。。
方法/步驟
方法一：通過穴位的按摩，可以有效治療痛經，每天應該抽出10-15分鐘的時間，按摩三陰交穴，也就是腳踝內側往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置，這種方法有效的保養子宮和卵巢，而且長時間堅持起到美容的效果。
方法二：每次來例假的前一週的時候，開始用紅糖和姜，熬湯喝，最好能夠熬得濃一點，每天堅持服用一次，這樣可以起到去除身體內寒氣的作用，並且能夠緩解痛經。
方法三：用艾葉泡腳，第一次用艾草泡腳，取5克左右的艾草，放到泡腳的熱水裡，每次泡腳的時間大約在15--20分鐘，這時應該會感到身體區域性開始有點出汗了，就可以了，但是不要泡的時間過長，出太多的汗，以免使身體虛脫。
方法四：每天空閒時間，可以用兩手搓熱，然後放到小腹兩側，按摩小腹部兩側，每次堅持10-15分鐘，一直堅持，這樣也可以有效的緩解痛經。
方法五：可以採用中醫理療的方法，用體外鍼灸，按摩小腹部，通過鍼灸以及鍼灸時加的溫度，可以很有效的暖宮，從而很好的緩解痛經的症狀。
注意事項
尤其進入秋冬季節，痛經的女人應該儘量避免吃辛辣生冷的食物，特別注意保暖，希望能夠幫助大家。