進入中年之後，皺紋漸生，身體各項機能也慢慢有了小問題，這讓我越來越多回憶起我的姥姥來，姥姥在世時是個漂亮的老太太，她86歲辭世，雖然滿臉皺紋，但是那皺紋長得像花朵一樣。一圈一圈皺紋，就是一瓣一瓣花瓣。姥姥2005年離開我們，如今己快10年了，我常常夢到她，很想她。己過中年的我每每想起姥姥來，都會理性地思考很多，關於健康的東西越來越成為接下來生命的重點___我想，老時美麗的皺紋，一定是一生健康生活的結果，總結了一些，有則改之，無則加勉，希望等我老了，也要把皺紋生得像一朵花。
工具/原料
愛。
方法/步驟
善良，多助人。看開世事，放寬心，常微笑，不皺眉。這個最重要，姥姥一生都是這樣生活的，那像花朵一樣的皺紋就是因為她心善面慈，長此以往才長成的。人的一生不會永遠順利如意，但是每天都陰鬱著一張臉，能解決什麼問題呢？
不吃早餐。常聽說一句話，早餐要吃得像個國王，中餐要吃得像個王子，晚餐可以吃得和乞丐類似。又說同一種食物，早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。所以早餐對人體是最最重要的，既要吃，更要吃得豐盛。
不愛喝水。人體缺水，會加重心臟負擔，減少血管血流量，那樣心臟就得用加快頻率的方式補回供生命運動的血流量，如果長期缺少水，會給身體帶來大問題。小問題如易疲勞，便祕，大問題如心臟早衰，腦供血不足。
洗臉刷牙用冷水。人體最適宜溫度為36攝氏度左右，長期用冷水，牙易生病，面部面板毛孔堵塞，時間長了容易早蓑。
日常動作習慣不好。身邊常見有的人年紀輕輕就彎腰駝背，看上去很萎靡很憔悴，你觀察就會發現他們平時坐沒坐相，走沒走樣，習慣性不挺實的坐姿和站姿，我覺得是對一個人精神面貌最大的摧殘。這也是為什麼一個學過舞蹈的人即使是我們平常人也會一眼就看出來的緣故，他們坐如鐘，站如鬆，行走如舞蹈如疾風，所以身姿優美。
愛翹二郎腿。這是個非常有害的動作習慣，這樣坐著，胸椎和腰椎骨壓力分佈不均勻，腿部血液迴圈不暢，容易靜脈曲張，而且長期如此胸椎腰椎受損，百害無一益。
關於健康，真是寫起來就沒有完，總之人到中年就要格外注重關心自己的身體，不管是哪種方式，要找到適合自己的鍛鍊方法，最最重要的是，要有一顆堅持的心，三天打魚兩天晒網的鍛鍊，和暴飲暴食一樣，都不會給身體帶來正面能量。切忌！
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愛自己，愛生活，越愛越美麗。