上班族，遊戲族經常面對電腦，時間長了會眼睛乾澀，眼睛睜不開，長此以往十分損害眼部健康，那麼電腦族應該如何注意用眼衛生呢？
工具/原料
注意用眼衛生，保持眼睛健康
方法/步驟
把電腦螢幕調暗一些，避免強光刺眼，不要長時間盯著電腦，如果實在是工作需要，可以每半小時或者一小時站起來走一起，望望窗外遠方的風景，放鬆一下眼部肌肉，如果想不起來，可以定鬧鐘。
準備一瓶眼藥水，在眼睛乾澀的時候使用，在眼睛乾澀的時候要立即停止工作，讓眼睛休息。
注意眼部按摩，眼保健操是一項不錯的選擇，每天可以在固定的時間給做一次眼保健操，按摩眼部肌肉。
如果長期用眼且已經出現了乾眼症狀，在坐車的時候就儘量不要玩手機了，因為車輛顛簸，長時間盯著手機看，對眼睛不利。
在日常生活中多吃一些富含維生素B的食物，如胡蘿蔔，菠菜，各類水果等，也是十分有益於眼睛的。
