提起刷牙漱口，每個人都能說出自己的方法。但是所有人都會有一個疑問，那就是：究竟怎樣清潔牙齒才是最健康的呢？
工具/原料
牙線
牙刷·牙膏
方法/步驟
如果牙縫細小，吃東西塞牙時，能不用牙籤儘量不用，以免牙縫越提越大造成牙齒鬆動。選擇正規廠家的牙線，用牙線剔除齒縫裡的食物殘渣。
刷牙前，先看看自己的牙刷使用時間是否超過3個月，如果是，換掉它。
牙刷一定要選軟毛的，可以減少對牙齦的挫傷。
牙膏要選純天然的，牙膏皮底部的條狀標誌是綠色的。儘量不用條狀標誌是藍色和黑色的。
刷牙要用溫水，不要過燙或過涼。
刷牙時要力度合適，不要用力過猛，以免損傷牙齦和口腔內部組織。
刷完牙，把牙刷用熱水燙一遍，因為長時間的使用牙刷，細菌會躲藏在軟毛了繁殖滋生。
刷完牙後要漱口3遍。如果漱口一遍兩遍，會有太多的細菌殘留在口腔中，多漱口一次，細菌會相對較少。
注意事項
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