健康身體的經驗：[6]走路2?

走路是最好的小運動喔~！

工具/原料

動起來！

方法/步驟

第一點，我們要有好的計劃，這不僅需要我們每天都能夠出來運動，更重要的是一個循序漸進的過程！

第二點，我們的走路的位置要選擇好，要選擇環境好的地方，千萬不能被汙染了，那就得不償失了！

第三點，我們要講究勞逸結合，不能再自己過分疲勞的情況下還出去運動，這樣會傷害自己的身體的。

第四點，我們要能夠很好的用腳，這其中要包括走路的姿勢一定要正確，不能將步子走的不正！

第五點，我們要在走路的過程中和同伴講一講笑話，讓氣氛變得更加的輕鬆，更加的快樂！

第六點，我們經常可以看到一些大爺大媽在走路的過程中聽著歌，這也是一個很好的方法，讓走路更有樂趣！

注意事項

歡樂走路。