病從口入，病從心生，所以要做到無病防病，就要從口和心入手。
方法/步驟
病從口入，飲食要衛生，通過洗淨和高溫消毒，防止感染一些細菌和病毒；
還要注意飲食的均衡，不能根據自己的喜好來偏重於自己喜歡的食物，而排斥其他食物，導致身體營養失衡，滋生疾病；
病由心生，指人的心理因素能影響人的心情，產生一些心身疾病，所以保持心理健康，也是身體健康的前提；
孝敬父母、長輩，懂孝道，不忤逆，人心坦蕩，避免身體上的疾病；
尊敬兄長，妯娌，懂悌道，不心生嫌隙，也可以避免腿腳生病，變成跛子；
心胸豁達，遇事開朗，每件事情都有兩面，當我們看到不好的一面時，就會灰暗、沮喪，但看到另一面，對我們就是警醒，是經驗，是希望，長期在這種模式下，人就會沒有鬱結，沒有生氣，沒有憤怒，沒有悲傷，各個器官都能得到氣血的滋養；
所有的事情，都歸因為自己，努力把自己做好，在應該遵循的道上行事、說話、待人，當一個人遇到不順心的事時，如果都在外面找原因，覺得是別人、環境做得不好，讓自己受挫，那TA永遠只能受傷。
