豌豆經常炒著吃,今天小崔給大家介紹一種豌豆的另類吃法—涼拌豌豆莢!它可以做飯後看電視的零食哦,非常營養健康的,做法超簡單,有興趣的朋友不妨試一試O(∩_∩)O~
食材 食譜熱量:20.5(大卡)
主料 豌豆莢適量
輔料 姜適量大料適量鹽適量雞精適量小蘇打適量
方法/步驟
春天來啦,很多市場上開始賣新鮮的豌豆莢,選擇一些鮮嫩飽滿的豌豆莢買一些。
買來的新鮮豌豆莢用清水洗一下,裝進鍋裡,添上適量的清水。
準備適量的薑片,大料,小蘇打和鹽放進鍋裡。(小蘇打和鹽是為了使豌豆莢的顏色鮮綠,好看。)。
點火,把豌豆煮熟,用冷水沖涼,把水倒掉。
往煮好的豌豆莢里加入適量的鹽和雞精。
把調料拌勻就可以開吃啦,新鮮的豌豆味道甜甜嫩嫩的,當零食很健康的哦!
注意事項
豌豆不可以吃太多,否則容易引起腹脹。