保持健康的注意問題（十大注意）?

我從小到大，很少生病。我認為保持健康是從小時候做起的，從點滴做起的。下面談談幾大注意問題。

方法/步驟

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注意事項

第一：不能吃過夜菜。過夜菜已經變質，吃多會傷身體的。

第二：一週喝3、4次綠茶左右。但是不要喝太多，物極必反，太多會造成人體內環境失調。

第三：油炸的東西不要吃，有致癌物質。

第四：醃製的泡菜等等，不要吃，含有致癌物質。

第五：超市賣的的滷製品不要吃，有激素。

第六：不要吃街邊小吃，不衛生的，他們賣的肉可能是放了很久的肉，也可能是其他的假肉、死肉、老鼠肉等等。

第七：不要吃燒烤。一個燒雞腿很有的致癌物質可能是一支菸的幾十倍。

第八：不能熬夜，晚上睡覺不要超過11點最好。不然的話會超出脫髮、致癌等。

第九：平時遠離手機，特別是睡覺的時候，因為手機有輻射。

第十：堅持鍛鍊身體，活動筋骨，這樣就不會得脊椎炎等等