每到春天，人就因為天氣多變而容易犯困、精神不濟，尤其是上班一族。春困，不僅影響工作效率，還會影響形象甚至引起精神緊張、煩躁。那麼，作為上班一族面對春困該如何做呢？傳授五個經驗方法給大家：
工具/原料
茶具、食物
含香味的植物或香水
方法/步驟
多運動
運動是最好的提神“神器”。犯困的時候，伸展下四肢，抽動一下腰身，活動一下脖子，能加速體內血液迴圈，提高大腦的供癢量，從而達到緩解困意的效果。
多出去走走，呼吸新鮮空氣
多呼吸新鮮空氣可以使人感到心情舒暢，精神振奮。因此，閒時或週末，不要只是宅在家裡了，多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。
深呼吸
深呼吸能夠放鬆自己，尤其是對壓力大工作節奏快的上班族。久坐桌前犯困時，可以雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然後慢慢地深深地吸氣，呼氣，重複做20次，很有幫助的。
注意飲食
春天，應該多吃魚、雞、五穀雜糧等富含蛋白質的食物，具有“醒腦”作用。如果實在睏倦，可以喝濃茶、咖啡等提神飲品，不宜多，可以多喝綠茶、菊花茶等。
聞味道
犯困時，可聞聞風油精、花露水、香水、清涼油以及自己喜歡的花香味，對驅除睏意，打起精神，非常有用哦！
注意事項
要不犯困，其實最有效的方法就是調整好生物鐘，早睡早起，保持高質量睡眠。