兒童期孩子是很容易缺鈣的，那麼吃什麼有助於孩子補鈣呢。本人的寶寶已經15個月大了，下面我給大家介紹下我日常給寶寶補鈣的食物。
工具/原料
適合嬰兒的補鈣食品若干種
方法/步驟
蝦皮：含鈣量非常高也很便宜的食材。如果不是那種晒乾很鹹的那種，可以讓寶寶直接抓著吃，如果鹹的那種，就放在煮好的粥裡。
芝麻醬：非常好的補鈣食品，一般的寶寶都會喜歡芝麻醬的香味。同樣的，芝麻醬可以取少許，放進輔食中給寶寶吃。
乳酪：奶製品中含鈣最多，且這些鈣很容易被寶寶吸收。孩子超過一歲就可以直接吃了，不到一歲還是要等等，否則寶寶的腸胃可能會不適應。
海帶：一種營養價值很高的蔬菜，富含鈣元素與碘元素。海帶可以剁碎後，給孩子當拌菜吃，但是不宜過多。
酸奶：有助於腸胃的消化功能，含有一定量的鈣元素。但是因為孩子處在生長髮育期，腸胃能力並不是很強，如果給孩子喝酸奶，必須選用原味的。
豆腐：含有豐富的鈣、磷、鎂等人體需要的礦物質。可以點一點醬油伴著給寶寶餵食，但是一定要適量。
配方奶粉：配方奶粉是根據孩子生長髮育調配的，營養成分均衡，建議孩子喝到5歲，有利於孩子營養全面吸收。
除此之外，應該多帶孩子出去晒太陽，這樣才有利於孩子對於鈣質的吸收。
注意事項
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