零基礎如何進行籃球培訓呢？防守、突破、投籃、傳球、擋拆、籃板，如果只讓你會一個，你會選擇什麼在球場上生存下去？答案是傳球，有一手老道刁鑽的傳球，再配以開闊的視野和良好的大局觀的話，無論什麼時候，你都可以為這個團隊做出很大的貢獻。下面就由李秋平籃球俱樂部資深會員為你提供幾個提高籃球培訓質量的技巧吧。
方法/步驟
想提高籃球培訓質量的話，最簡單的其實是做好防守，籃球得分總的來說就是兩種，一種是陣地，一種是快攻。而快攻無非就是拿住籃板一傳快攻，和防守成功反擊快攻，總的來說就是無論拿住籃板還是反擊，它的前提都是你要有防守。練防守的話就是把腳步練快，練靈活，然後就是防守時的一個判斷性選位。
無論什麼時候，投籃都是最簡單的得分方式，沒有之一。投籃這個東西，想提高的話就是刻苦練習，還有就是投籃的手型也可能帶來一定的影響。 上述這三種你如果比較出眾，一個合格的控衛就出來了。
至於其他方面的提高，突破要壓低重心，而且你要養成一個護球披肩的好習慣，過別人時選擇對方那隻較靠前腳，如果是平行站立防守，那麼更容易過掉了。至於有人說假動作啊，那個不是一時半會能練成的。無非就是你向別人傳達錯誤的資訊來欺騙別人。
籃板和擋拆的話，第一個注意的是搶籃板要卡位揹人，第二個是擋要擋死，拆要靈活。 籃球是一個對先天條件要求較高的運動，如果你沒有非常好的身體素質，個子又不高，但是你依然熱愛籃球想要提高的話，就去練習防守和投籃，然後多傳球以培養自己的傳球意識和技術。