刮痧就是藉助質地比較硬的光滑的器材在肌肉豐厚的面板上刮，那麼刮痧有什麼用呢？刮痧有防病治病的功效以外，還可以美容，有人還利用刮痧進行減肥，中醫中說道：“痛則不通，痛則不通，哪裡痛刮哪裡，可以起到疏通的作用。”那麼小編下面教你如何刮痧吧。
工具/原料
刮痧板，刮痧油
方法/步驟
1、選環境，選一個風不大，不能開空調和風扇乾淨的地方進行刮痧。
當我們刮痧的時候，刮到面板的時候，我們的毛孔會開啟，風吹到毛孔裡面對人體不好，選一個適合環境對刮痧前準備是一個很重要的環境，對下面刮痧順利起到一個整體的作用。
2、準備刮痧的用具，其實刮痧的用具很多的不僅僅只限於刮痧板，只不過刮痧板相對來說比較好的用具，在家沒有刮痧板的朋友們可以用表面光滑的器具比如勺子，杯子，碗都可以進行的刮痧的。除了刮痧板以外還要備好刮痧油，其他護膚的精油都可以的。
3、選取刮痧的部位，選取肌肉豐厚的地方避開血管，刮痧前應該用清水清洗面板，避免灰塵還有一些不乾淨的通過刮痧進入毛囊裡面，引發毛囊炎的不良感染。
4、刮痧時飢餓的時候，不能進行刮痧，容易發生暈厥，女性生理期的時候不能進行刮痧，容易把生理期紊亂，遇到這些情況下要避開，之後進行刮痧。
5、刮痧後20分鐘以內不可以吹風以及洗澡，等過後才可以洗澡，刮痧會有疼痛感，對於刮痧的部位和症狀的刮法，哪裡痛可以往哪裡刮，避開血管，疏通症狀就會減退。
6、刮痧是個很好的防病治病的手法，治療的方面很廣的，操作起來挺方便簡單的，記住以上的幾點就可以了，學會對自己還有身邊的人都會有幫助的。
