人人都知道抽香菸有巨大的危害，然而，菸民卻往往剋制不住，長年累月吸菸殘害自己，危害家人。
本系列文章，用簡單易懂的講述方式，從香菸的起源、香菸的危害、為什麼難以戒除、如何有效降低香菸危害、如何告別香菸五個方面全面細緻的進行科普，讓人們更清晰更客觀地看待這個問題，最終達成幫助菸民戒菸的目的。
香菸的起源
1600年前，晉朝已經進入黃昏期，竹林七賢整天敞胸露懷，嗑藥捉蝨子發酒瘋，以獨立特性的癲狂風格吸引大姑娘小媳婦的眼球。
“來啊，朝廷要滅亡了，快末世了，大家一起來互相傷害啊！”
“睡你麻痺起來嗨啊！”
“藥藥切克鬧，冰火毒龍來一套! ”
晉代風情，大抵如此。放浪形骸沒底線地撒潑打滾，反而能博得身前身後名。
於此同時，一個瑪雅人頭裹菸葉，叼著一根長煙管俯視墨西哥高原。基於某種獨特的審美觀，握著菸袋的手好比捏住了敵人的睪丸，這樣的裝扮造型可以散發王霸之氣，震懾周邊的印第安人。
沒錯，香菸起源於美洲，人們吸菸的歷史可以追到3500年前，和甲骨文一樣悠久。在自殘的工具選擇上，東方選擇了五石散，西方選擇了更加流毒無窮的菸草。
明朝的時候，歐洲的冒險家到達美洲，仔細觀察並記錄了美洲人吸菸的場景：“他們把菸草放在太陽底下晒乾，而後在他們脖子上掛上一個小牛皮做的小袋子、一隻中空的石頭或者是木頭，很像一支管子；一會兒他們高興的時候，便把菸草揉成碎末安放在管子的一端，點上火，在另一端便用嘴深深地呼吸，使得體內完全充滿了煙，直到從他們的嘴和鼻孔裡冒出為止，就像煙囪裡噴出來的煙一樣。他們說這樣做可以使他們保持溫暖和健康。我們也曾經嘗試過這種煙，把它放進我們嘴裡，那種熱辣的味兒，如同胡椒一樣。”
香菸迅速地傳到歐洲，然後在明朝末年擴散到中國，再迅速傳到日本，並盛行於上流社會。至此，菸草卷全球。
從明末算起已經有400年，現代人類隨著工業文明的推動，物質文明在極大豐富的前提下，壓力也越來越大，香菸成為具有男人魅力的象徵，許多女性對“吸菸”也趨之若鶩。早期美國的西部片中，牛仔們不吸菸就不是男人，更早時期的《基督山伯爵》中，描述伯爵女神的優美儀態，竟然是躺在軟塌上抽菸！
人們彷彿在煙霧繚繞中尋找到了一絲解脫，當他們意識到其實“煙”的危害非常大的同時，也知道它正一步步的吞噬著我們的健康，但卻永遠擺脫不了它的誘惑。
千年的進化，在拒絕傷害方面，人們發現自己並不比晉代那幫嗑藥的行為藝術家高明多少。
依然是來啊互相傷害吧，我假裝傷害不存在。