一道美味的健康主食——葡萄糕?

Tags: 營養, 美味, 葡萄,

我從來沒有做過這樣的糕點,因為我不是特別的喜歡,還有一個更重要的原因是:害怕失敗。可是我覺得這個糕點的做法超級的簡單,而且經我們兩個的品嚐覺得還是挺不錯的。只是長相不怎麼樣。今天早上我熱了一下是就成了我們的早餐呢。這裡面的材料真的很豐富,早餐吃的好才能有能量來完成一天的工作呀。

既然我把他起名為:葡萄糕,那麼就來說說這個葡萄乾吧。

簡便營養的葡萄乾提供的不只是方便,據說他能有效地降低血壓和膽固醇。葡萄乾是鉀質豐富的來源,也是富含鐵質的食物。所以,在生理期和懷孕的婦女要注意增加攝入量。葡萄乾也是膳食纖維豐富的來源,不僅能預防便祕和痔瘡,也對降低膽固醇和預防心臟病有輔助作用。親們,重要時期可要食用一些哦。

葡萄糕

原料:

高筋粉70克,燕麥片140克,葡萄乾40克,腰果40克,黑芝麻30克,枸杞子30克,杏仁20克,白糖10克,清水140ML(材料可以按自己的喜好增減)

做法:

1、將所有的材料放在一個盆中,放入清水攪拌;

2、衝分的攪拌均勻;

3、放上蒸鍋蒸20分鐘,關火,燜10分鐘即可;

4、用平鏟輕輕的剷起整塊糕,切塊即可。

營養, 美味, 葡萄,
相關問題答案