教師資格筆試成績即將於2016年12月16日揭曉，也就意味著面試即將來臨。面試機會來之不易，許多人因為緊張而導致面試失敗。那麼，如何調節這種緊張狀態，取得最佳的效果呢？
工具/原料
自信心
平常心
充分準備
方法/步驟
面試之前做好充分的準備。俗話說:不打無準備之戰。準備的越充分，緊張的程度就越小。知識就是力量，知識也能增加膽量，當你一切準備妥當，對面試的流程和要求瞭然於胸，自然就不會緊張了。所以在面試前除了熟悉考試常識，技巧和基本的禮節外，可以多進行模擬演練，練習得多了自然就不怕了。
要有一顆平常心。面對考試和麵試誰都會緊張，要先接受這個普遍的事實並且坦率地面對。在試講開始前可以將自己的緊張說出來，或者在心裡跟自己默默地說：不是我一個人在緊張，大家都一樣，所以我沒有什麼好怕的，冷靜下來就可以了。
不要過分看重結果。“勝敗乃兵家常事”，並不是此次面試失敗了就再也沒有機會了。相反，就算此次沒有成功通過面試，我們也可以總結經驗教訓，瞭解自己的錯誤出在哪裡，確保下次不會再犯類似的錯誤。
不要講面試官當做“神”。面試官也是教師，也是經過了考試和麵試才一步步成為合格的教師的，他們更能理解我們的緊張。並且，也並非所有的面試官都是高高在上的，他們也有經驗欠缺的地方，可能也會緊張，所以面對他們時儘量以一種親和輕鬆的態度。
樹立堅定的自信心。能夠進入到面試這一步，說明你已經順利地通過了筆試，具備了成為教師的專業知識和基本素養，所以要對自己充滿信心。另一方面，在面試過程中可能要接受面試官的多重眼光和詢問，面對多雙眼睛你可以試著將目光盯在主考官的腦門，並且用餘光注視周圍的動向。
運用深呼吸。在面試過程中如果實在緊張的不行，呼吸急促，可以試著深呼吸，並在心裡默唸：1，2，3. 下一秒，就要有自信的微笑面對考官們。
注意事項
面試前先了解好地點，時間，流程。
面試前不要飲用過量的水。